 |
| 8 Manfaat Mengkudu Diantaranya Tangkal Efek Negatif Rokok |
PeluangSukses.Com - Mengkudu adalah buah hijau yang populer di Indonesia. Buah ini telah lama digunakan sebagai obat herbal.
Rasanya sangat pahit, tetapi memiliki manfaat kesehatan. Tentu saja hal ini karena buah-buahan kaya akan berbagai zat antioksidan dan antibakteri, serta antioksidan seperti flavonoid dan saponin. Apa saja manfaat dari mengkudu ini? Lihat ulasan dari Healthline dan berbagai sumber.
1. Mengurangi Kerusakan Sel dari Asap Tembakau
Mengkudu dapat mengurangi kerusakan sel akibat asap rokok. Zat kimia yang ditemukan dalam asap rokok dapat mengikat sel-sel dalam tubuh dan menyebabkan berkembangnya tumor.
Saat seseorang merokok dan terkena asap rokok, radikal bebas berbahaya diproduksi. Asap tembakau juga diketahui menyebabkan kanker dan stres oksidatif. Stres oksidatif selalu dikaitkan dengan berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
 |
| 8 Manfaat Mengkudu Diantaranya Tangkal Efek Negatif Rokok |
Misalnya, jus buah mengkudu dan air mendidih dapat mengurangi kadar karsinogen ini. Namun, ini tidak berarti bahwa buah mengkudu menghilangkan semua efek kesehatan negatif dari merokok.
2. Meningkatkan Imunitas
Manfaat kesehatan selanjutnya dari buah mengkudu yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. buah mengkudu juga kaya akan Vitamin C dan melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan racun lingkungan. Jus mengkudu memiliki banyak antioksidan lain, seperti beta-karoten, yang juga dapat meningkatkan kesehatan sistem kekebalan tubuh. Sebuah penelitian selama delapan minggu berhasil menyimpulkan ketika seseorang yang minum 330 ml air mengkudu setiap hari telah meningkatkan aktivitas sel kekebalan dan mengurangi stres oksidatif.
3. Meningkatkan kesehatan otak
Mengkudu juga dikatakan memiliki efek terapeutik pada penyakit neurodegeneratif. Menelan buah mengkudu dalam bentuk jus atau yang dimasak dianggap dapat meningkatkan kesehatan mitokondria dan mencegah kematian sel-sel otak.
Air rebusan dan jus buah mengkudu dikatakan membantu mengatasi masalah terkait lainnya seperti stres dan kecemasan, serta mengobati depresi.
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Manfaat Buah menkugu diantaranya menjaga kesehatan jantung dengan cara mengurangi resiko kolesterol jahat dan peradangan. Karena itu, kadar kolesterol jahat (LDL) yang terlalu tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung seperti peradangan kronis.
5. Agen antibakteri
Mengkudu mengandung kopoletin dan antrakuinon, yang meningkatkan sirkulasi darah dan bertindak sebagai agen antijamur. Kandungan ini membantu membunuh mikroba dan mencegahnya tumbuh. Inilah sebabnya mengapa buah mengkudu efektif sebagai agen antibakteri, antialergi dan anti-inflamasi.
6. Atasi Demam
Buah mengkudu yang matang dapat mengatasi demam. Komponen antivirus buah mengkudu membantu menyembuhkan demam nyeri dan batuk.
7. Membantu pencernaan
Buah mengkudu sangat kaya akan protein, kalsium vitamin A, dan zat besi. Meminum ekstrak mengkudu dapat memiliki efek baik dan merangsang sistem pada pencernaan. Jika Anda memiliki masalah pencernaan atau kesulitan buang air besar, cobalah minum air buah mengkudu secara teratur.
8. Pereda Nyeri
Mengkudu memiliki efek positif pada penderita radang sendi. Meminum buah mengkudu dalam bentuk jus atau rebusan dapat secara efektif mengurangi nyeri sendi.
Cara Mengolah Buah Mengkudu Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa mengolah buah mengkudu sebagai jus. Jangan gunakan gula pasir dan sebaiknya gunakan madu hanya sebagai pemanis, karena gula dapat merusak vitamin dalam buah dan mengubah manfaat buah itu sendiri.*
