 |
| Sleep |
Tidur Telentang
PeluangSukses.Com - Apakah Anda tidur telentang? Maka Anda beruntung, karena ini adalah posisi tidur paling sehat! Tidur telentang baik untuk tulang belakang Anda, karena akan sejajar dengan baik. Posisi ini menyebabkan sedikit ketegangan pada otot-otot di punggung dan leher Anda. Apalagi posisi ini adalah yang terbaik untuk kulit Anda.
Wajah Anda tidak akan mengembangkan kerutan dan bintik-bintik secepat mereka yang tidur miring atau tengkurap. Posisi ini juga baik untuk wanita, karena tidur telentang akan mencegah kerutan di dada serta payudara yang kendur. Satu-satunya kelemahan adalah memperburuk dengkuran.
Tidur Miring
Apakah Anda tidur di sisi Anda? Anda pasti bukan satu-satunya, karena ini adalah posisi tidur yang paling umum. Saat Anda tidur miring, Anda bisa merasakan sakit di lengan dan kaki karena Anda terus-menerus berbaring di satu sisi.
Tidur miring ke kanan juga tidak baik untuk pencernaan dan mulas. Keuntungannya: tidur miring meningkatkan sirkulasi dan mengurangi dengkuran.
Tidur Tengkurap
Kami punya kabar buruk bagi orang-orang yang tidur tengkurap. Posisi ini adalah yang paling tidak sehat. Anda akan mengalami keluhan leher, karena kepala Anda benar-benar berputar, dan masalah punggung.
Tulang belakang Anda harus mengambil posisi yang canggung, yang juga akan menyebabkan Anda berguling dan berputar lebih banyak. Karena itu, tidur Anda akan lebih terganggu. Juga, cobalah tidur dengan perut kenyang, itu tidak akan menyenangkan! Namun, itu mengurangi dengkuran, jadi Anda bisa melakukannya.
