 |
| Manfaat Buah |
1. Anggur
Tidak ada salahnya untuk membeli buah mahal ini setelah melelahkan di tempat kerja tetapi fakta bahwa itu mengandung kadar lipoprotein densitas tinggi yang dapat menyegarkan diri.
Efek antioksidannya mencegah peningkatan kolesterol, yang menjadikannya buah yang cocok sehingga tidak dapat hilang dalam diet Anda selama itu diambil dalam jumlah sedang.
2. Tomat
Tomat adalah sumber nutrisi yang baik yang memiliki asam folat, beta-karoten, antioksidan, dan memiliki lycopene.
Lycopene adalah antioksidan kuat yang membuat sel-sel terlindungi dari kerusakan membran. Hal ini sangat terkenal bahwa lipoprotein densitas rendah buruk bagi darah, karena lycopene bisa menjadi solusi Anda untuk masalah ini.
3. Kurma
Salah satu penyebab terbesar serangan jantung adalah aterosklerosis, tetapi kamu tidak perlu khawatir tentang hal itu jika Anda makan kurma setiap hari.
Jangan lupa untuk menambahkannya ke diet Anda untuk meningkatkan kadar trigliserida tanpa meningkatkan gula darah.
4. Kacang-kacangan
kacang-kacangan yang membantu mengurangi risiko serangan jantung. Mereka adalah sumber protein yang baik, serta kalium dan magnesium, mengurangi tekanan darah, kadar kolesterol dan pembentukan plak.
5. Cokelat
Siapa yang tidak suka cokelat? Yang manis itu selain enak, mencegah masalah jantung atau risiko serangan jantung. Selain itu meningkatkan hipertensi dan tekanan darah.
Tahukah Anda bahwa cokelat hitam baik untuk meningkatkan sirkulasi dalam pembuluh darah berkat flavonol yang ada di dalamnya?
6. Almond
Sekarang Anda dapat bersantai dengan studi Anda atau jika Anda mengalami kesulitan mengingat hal-hal penting! Nah, kurma adalah buah yang membantu meningkatkan kecerdasan dan membantu mengingat apapun. Ya itu seperti kenangan yang tidak boleh Anda lupakan.
Makan mereka terus-menerus akan membantu tidak hanya masalah kardiovaskular dan dengan lipoprotein densitas rendah, tetapi juga menurunkan kadar kolesterol Anda.
7. Buah Delima
Menurut beberapa penelitian, buah delima, selain memiliki antioksidan yang berguna dalam penyakit kardiovaskular dan oksidasi trombosit, sangat bagus untuk mencegah kanker prostat, diabetes, dan bahkan Alzheimer. Selain itu, itu akan membuat Anda terlihat sehat kulit dan gigi.
8. Bawang Putih
Bawang putih adalah makanan yang tidak bisa hilang di dalam dapur Anda. Sejuta manfaat dari bawang putih memungkinkan untuk menemukannya dalam banyak resep.
Bawang putih dapat menurunkan tekanan darah. Anda dapat menjaga bentuknya sesuai dengan keinginan Anda jika Anda ingin mendapatkan hasil maksimal dari itu atau kamu berusaha membuat sesuatu tanpa rasa.**
